Насамперед, я працюю не з проблемами чи діагнозами, а з людьми.

Найчастіше до мене звертаються жінки з болючим досвідом неприйняття, який часто починається ще в дитинстві – коли їх критикували, намагалися змінити, переробити або просто не приймали такими, якими вони є.

Я працюю з наслідками цього досвіду, наприклад: звичкою підлаштовуватися, бути зручною для інших, думкою “зі мною щось не так”, відчуттям “недо” (недостатності, недолюбленості), втратою розуміння, хто я і чого я хочу, внутрішніми конфліктами.

Допомагаю розібратися з цими проблемами, по-новому подивитися на себе і поступово почати жити “своїм” життям – з більшою свободою, задоволенням і внутрішньою опорою.

Нижче – теми, з якими я також працюю (у контексті основного запиту або незалежно від нього):

✔ Стосунки із собою

▪️ Занижена самооцінка, невпевненість у собі

▪️ Самокритика, неприйняття себе

▪️ Залежність від думки інших

▪️ Звичка підлаштовуватися, бути зручною для інших

▪️ Внутрішня боротьба між “бути собою” і “бути прийнятою”

▪️ Виснаження. Заборона на відпочинок і задоволення

▪️ Внутрішні конфлікти – “хочу і треба”, “хочу, але боюся”, “хочу одночасно протилежного”

▪️ Синдром відкладеного життя – “я стану щасливою, коли…”

▪️ Особистісна криза – “так, як було, вже не можу, а по-новому не знаю як”

▪️ Втрата орієнтирів, пошук себе

▪️ Внутрішні бар’єри, які заважають робити те, що хочеться:

   ▫️ “Я не знаю, чого хочу”

   ▫️ “Я знаю, чого хочу, але боюся”

   ▫️ “Я більше так не можу”

   ▫️ Страх змін і страх помилитися

   ▫️ Труднощі з прийняттям рішень

✔ Стосунки з батьками

▪️ Складні стосунки з мамою чи татом – у дитинстві або зараз

▪️ Болючий досвід у стосунках із батьками: емоційна холодність, критика, знецінення, приниження, нехтування, відсутність підтримки тощо

▪️ Образи, претензії та невисловлені почуття до батьків

▪️ Складнощі з дорослішанням і сепарацією від батьків

▪️ Пошук власного життя та власних рішень окремо від батьківських очікувань

✔ Романтичні стосунки

▪️ Страх близькості або самотності

▪️ Труднощі у побудові стосунків

▪️ Конфлікти у стосунках

▪️ Повторення однакових сценаріїв

▪️ Вибір “не тих” партнерів

▪️ Співзалежні стосунки

▪️ Переживання розриву, зради, розлучення

✔ Складні життєві періоди чи обставини

▪️ Несподівані втрати – смерть близьких, розлучення, втрата дому, майна, роботи тощо

▪️ Складнощі з адаптацією до нових обставин – переїзд, вимушена міграція, зміна статусу та ін.

▪️ Складні переживання, пов’язані з війною (працюю лише з цивільними)

▪️ Досвід цькування, хейту, булінгу, у тому числі через вашу інакшість – походження, сексуальну орієнтацію, зовнішність, вагу, мову тощо

✔ Нейровідмінність у дорослих жінок

▪️ Прийняття себе та переосмислення власного досвіду після встановлення діагнозу – РДУГ, РАС або AuDHD

▪️ Труднощі з організацією побуту та повсякденного життя

▪️ Виснаження від постійного підлаштовування та маскування

▪️ Складнощі у стосунках, дружбі чи професійній діяльності, пов’язані з нейровідмінністю

✔ Стосунки з їжею та власним тілом

▪️ Переїдання. Заїдання стресу та емоцій

▪️ Обмеження в їжі як спосіб контролювати життя

▪️ Цикл “дієта – зрив – дієта” та втома від постійних спроб почати все спочатку

▪️ Болючий досвід критики, висміювання та приниження через зовнішність чи вагу

▪️ Залежність самооцінки від образу тіла

▪️ Відкладання життя “до схуднення”

✔ Особистісний розвиток

▪️ Формування дорослої позиції та відповідальності

▪️ Побудова особистих меж

▪️ Пошук себе і свого покликання

▪️ Самореалізація

▪️ Кар’єрне зростання

▪️ Повернення собі авторства життя та ін.

Це не вичерпний список. Якщо ви не знайшли тут свого запиту, але відчуваєте, що хочете щось змінити у своєму житті, – напишіть мені. Ми можемо уточнити, чи можу я бути вам корисна.

Формат роботи

‼️ Працюю з дорослими та дівчатами-підлітками від 14 р.

❗️Консультую з 2013 р.

🌐 Працюю ОНЛАЙН з українцями зі всього світу

Хочете звернутися або маєте запитання?

Напишіть мені ⬇️